ストレス解消グッズおすすめは?飲み物やツボは?

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ストレスが溜まりイライラしてしまう事ってありますよね。

ストレスを無くすにはストレス解消法を自分で見つけるのが
どんなことよりも解決策です。

今回は私なりのストレス解消グッズのおすすめや
飲み物や足ツボについて紹介します。

これらを参考にあなたもストレスの無い世界へと
羽ばたきましょう。

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ストレス解消グッズのおすすめは?

社会人になると、嫌でもストレスが溜まりますよね。

些細な事でもストレスに感じてしまう。
でも、ストレスを解消するグッズがあれば、
ストレスを苦痛と思わなくする事も出来ます。

ストレス解消法として足湯なんていかがでしょうか?

足湯は足から体全体が癒されるので良いですよ。
http://item.rakuten.co.jp/kitchen/4905596250265/

エステなどでやるゲルマニウム温浴みたいなイメージで足だけではなく
手も使ってみるのが、おすすめです。

足は足浴用のバケツで、ホンワカ。

手は、手浴をします。

やり方は、簡単です。
洗面台にお湯をはって、お気に入りの入浴剤を入れます。
美容オイルなどがあれば、尚、癒し効果倍増です。

それを両方に同じく入れて、ダブルで、温めます。

ストレスが溜まって、どうしようもない時は、本当に気持ちがスーっと楽になります。

手は、手のひらだけでなく、ひじまでつけるといいんです。

顔にまでスチーム効果があり、美肌効果も高いですよ。

入浴剤は、様々なプチ袋をいっぱい買ってみます。

ちょっとしか使わないので、1袋で何回も使えます。

無印良品の海の香り、ローズの香りが比較的安価で色も香りもよくおすすめです。

あと、クナイプのものは、岩塩とアロマ効果が高いです。
のどの通りをよくするユーカリ、気分をスッキリさせるペパーミント、よい眠りをもたらすバレリアンなどですね。

あと、これは1度で使い切らなくてはいけないんですけど、
『きき湯』のスキンケアが、美容クレイが入っていて、肌がツヤツヤになりますよ。

あとは、スキンケアです。
スチーマーがあればそれで、なければ、蒸しタオルなどでもいいです。
こすらず、大事にケアする。

全身も出来ればいいんですけど。
とりあえず、疲れている時、つらい時って、自分自身を大切にしていないことが多いと感じます。
なので、まず、自分へのケアをしてあげる事が一番のストレス解消法です。

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自分へのケアを大切にする事できっとストレスは想像以上に
解消されますよ。

ストレスを解消できる飲み物は?

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ストレスを解消する事のできる飲み物は何がいいんでしょうか?

好みの飲み物でも個人差はありますが、
私ならココアです。
あとはホットミルク

甘いものが大丈夫でしたら、チョコレートと紅茶も良いですよ。

どれだけリラックス効果のある物であっても、それをゆっくり味わって神経をそこに集中させ、
自分の心を解放する意識を持てる環境づくりが大切です。

むしろその飲み物よりもそういう意識を持つ時間や環境がリラックス効果を生むのです。

ハーブティはストレス解消効果がありますが、興味がなければ、
さほどリラックス効果が得られません。

でも、ハーブティに興味がある人なら効きますし、
他にもストレス解消はいろいろです。

コーヒーの人、緑茶の人、大勢での飲み会という人、
要は好きな事を実践するのが一番のストレス解消法なのです。

どんなにストレスに良いといっても、苦手な飲み物を飲んでも
無意味だと思うので、

ご自分が「ほっ」とできるものを探してくださいね。

ストレス解消に効くツボはなに?

ストレス解消に「ツボ」という言葉はよく耳にしますね。

ツボの中でもやはりおすすめなのが足ツボです。

実際、足ツボマッサージは一般的に「痛い」というイメージがあるかもしれませんが、
ただ、痛いだけではありません。

痛みの後の悪い物が排出されてスッキリする感覚は
ストレス解消法の1つとしてかなりおすすめです。

言葉や文面だけでは伝える事ができないので
是非、一度試されてはいかがでしょうか?

終わった後は、ほんとにスッキリしていますよ。

まとめ

日常に置いて誰もが何かしら抱えているストレス

ストレス解消法としていろいろありますが、
一番はストレスをいかに感じなくできるかが大切です。

そのためには、自分自身のストレス解消法
見つけなければなりませんね。

自分なりのストレス解消グッズ飲み物
足ツボなどを試してみて、

脱ストレスライフを送りましょうね。

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