富士登山初めての女性でも大丈夫?服装は?靴の選び方は?

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昨今、人気がある日本最高峰富士登山

初めて富士登山に挑戦する女性
無事、登頂できるかの不安もありますよね。

今回は初めての富士登山に挑戦する女性
登山に関する情報や服装やお化粧、登山靴選び
不安を解消しましょう。

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富士登山に初めて挑戦する女性でも無事登頂できる?

日本最高峰の富士山

体力に自信のない女性でも一度は富士山に登ってみたい
と思っている女性も多いはずです。

ただ、登山の素人が富士山に挑戦して無事登頂できるのかという
心配はありますよね。

富士山は初めてで体力がない女性でも登頂はできますよ。

富士登山は比較的に楽な登山ですが、
心配なようであれば、登山前の1週間、ウォーキングに励むのがおすすめです。
登山前日付近に急に運動をしすぎると、登山日に逆にバテてしまいますので
1週間前から体を歩くことに慣らす程度が良いでしょう。

ただ装備や、事前の情報の入手はバッチリとしておかなければなりません。

あまりに軽装で登るのは、さすがに富士山と言えど、危ないです。
ッパなどの雨具、真冬の格好は気温差がある為、絶対に必要です。

それから富士山は夏の間の7月と8月の2ヶ月しか登れません。

なので、それを目指して、たくさんの人が登りに来ます。
つまり地図などなくても、人の流れで道がわかります。
普通の山と違って緑が少ないですし、既に道ができているので、
迷子になる事は絶対にないです。

ですので、富士登山にはツアーもたくさんありますが、
ツアーじゃなくても大丈夫なんです。

それでも心配な方はツアーをおすすめします。
自分のペースで登れないということはあるかもしれませんが、
すべて手配してくれますし、
何よりもガイドさんがいるので安心です。
http://www.sunshinetour.co.jp/fuji/fuji2_kansai.html

ちなみに、日帰り登山ではなく、1泊2日にする事をおすすめします。

初めての登山にしては、結構時間のかかる山なので、1日で登りきるのはハードです。
たまにワンダーフォーゲル部のような人が、
ものすごい勢いで登って行きますけど、普通の人が真似をしたら、高山病間違いなしです。

まずは5合目で1時間ほど標高の慣らしをして登りはじめます。

出来れば頂上までいけた方が良いですが、体力が無ければ8合目で宿泊をして
夜中の1時ごろに宿を出て頂上を目指します。

周りの人より少し早めに宿を出たほうが楽に登れます。

5合目から頂上までは山に慣れた人で4時間から5時間
少し体力が無い人は8時間から12時間は覚悟しなければなりません。

それから、富士登山において気をつけなければならないのが
高山病です。
きちんと高山病について理解しておきましょう。
http://fujisan.rash.jp/2012/04/post-96.html

必要な装備や富士登山の歩き方などは
下記サイトを参照下さい。
http://www001.upp.so-net.ne.jp/fujisan/

富士登山に初めて行く時の服装は?

初めての富士登山、まず女性の場合だと、
服装もそうですが、お化粧、日焼け止めに関する疑問も
あると思います。

ここでは、富士登山に女性に関する服装や準備全般について
説明していきます。

☆お化粧・日焼け止め

登り始めはお化粧をしててもすぐとれてしまうので、
日焼け止めと薬用リップと眉だけをするのが良いです。

暗いうちは眉だけをするなど、
お化粧崩れを気にするより、日焼け止めだけのほうが気楽ですよ。

☆化粧落とし、化粧水、乳液

携帯の化粧おとし・化粧水・乳液は持って行っても問題ありません。

ただ、化粧落とし類はビニール袋に入れて置く方がいいですよ。
気圧の関係でフタ部分に隙間ができ、中の液が染み出て
まわりがベタベタになる事もありますから。

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汗拭きシートはあればいいかな程度で持っていかなくても特に
問題はありません。

汗拭きシートを使用した場合のゴミは持ち帰りなので
それ用のゴミ袋を準備しておきましょう。

☆着替え、靴下

1泊だと着替えをせずとも大丈夫ですが、
着替えは無理ではないので、
濡れた場合用に着替え予備を持っていくと良いでしょう。

着替える場合(雨で濡れた時とか)はトイレで着替えます。
靴下は汗で湿っていると寝るときに冷えたりするので
気になる時だけ履き替えます。

☆山小屋での歯磨き

通常の歯磨き(歯磨き粉を使用して、何度か口をすすぐ)はダメですが
歯磨き粉を使わず、歯ブラシだけで磨くのならオッケーでしょう。

水は貴重なので、歯磨き後は最小限の量で口をすすぎます。
山では基本的に石鹸類は流しません。

きちんとマナーを守りましょうね。

☆スパッツ

必ず必要ではありません。なくて大丈夫ですよ。
購入されるのなら中くらいの長さが良いでしょう。

☆リュックカバー

カバーだけ売ってます。あればベストですね。

お持ちのリュックのサイズを確認のうえ対応する大きさをご購入ください。
登山だけ考えると、30リットルのリュックで十分です。

一度前もって覆えるか試しておけば
とっさの雨にも落ち着いて対応できるでしょう。

どちらにしても、リュックの中身はそれぞれビニールに入れるなどして
防水対策しておくとよいでしょう。

☆服装

5合目から半そでTシャツで開始で
持っていくものに長袖Tシャツ、フリース、ジャンバー
下は初めから下にレギンスのようなのを履いて
中厚の靴下といった服装です。

雨具=上下タイプカッパで大丈夫です。

衣類の素材は綿ではなく速乾性のものが◎ですね。

重ね着、脱ぎ着しやすい前開きタイプが便利です。
ジャンパーはコンパクトになるダウンタイプがおすすめです。
あとは帽子、軍手もあると良いです(防寒にもなります。)

寒がりな人は、カイロを持って行くと良いでしょう。
また、気温が低くて寒い場合、ヒートテックのような
乾きやすくて温かい下着はあった方が無難ですね。

手ぬぐいはあると結構いいですよ。
タオルだとかさばりますが、
手ぬぐいは乾きやすいですし、かさばりません。

最近は可愛い柄も多いですし、
首に巻いて、首の日焼け防止にもなりますよ。

富士登山初心者用の靴の選び方は?

富士登山をする上で靴選びは悩みの一つですよね。
最近では、登山靴もたくさんの種類がありますし、
また、スニーカーで登頂している人もいるみたいですが、
ちょっと見ていて怖いですけどね。

登山に慣れてない初心者だと登山靴を選ぶ基準を知る
必要があります。

登山靴選びの基準としてはどの程度の重量の荷物を背負うのか
によって選ばれると良いでしょう。

富士登山の場合、例えば水は山小屋で買えます。高価ですが。食べ物も同じです。

ツアーならツアーを何とか成功させようとガイドも頑張りますし。
寝具もそんなに準備が無くても何とかなります。

それを食事もシュラフもマットも水も調理器具から食器類まで
背負って登るなら女性でもザックの重量も入れると10kg近い重量を背負うことになります。

そうなると下半身に掛かる負担は相当ですので登山靴も
やはり重くても安定感のある物の方が良い!となります。

逆に用意された食事と水を買ってってな具合で持っていく荷物を
減らして行けるならモントレイルに代表されるトレラン系の登山靴でも十分です。

身軽な方が余計な体力の消費が無いのは当たり前ですので。
ただ富士山は8月でも天候によっては夜中は10℃を下回ることもありますので
防寒に対する装備はある程度準備された方が良いでしょう。

専門店で登山靴を購入されるのであれば、このくらいの重量を担ぐので!
と伝えてみるのが良いでしょう。

あと、登山靴のフィッティングの件ですが、
トレラン系の登山靴はフィット感が重要ですのでわりとピッタリ目に合わせることが多いです。

逆にいかにもな登山靴になるほどつま先に0.5~1cm程度の遊びが必要になってきます。

硬く重い登山靴の場合、ピッタリ過ぎると少しでも足が靴の中で動いてしまうと
つま先が当たって痛くて歩くのもしんどくなります。

逆に大きすぎると紐を締めてもしっかり中で足が動くことを止められず、
結果つま先が当たってしまい同じく痛いです。

専門店や登山経験者が接客してくれるお店で購入すれば、
そんなに変な登山靴は勧めてこないと思いますが、
担ぐ重量はきちんと伝えてミスのない登山靴を購入しましょう。

まとめ

初めての富士登山では、
女性だと何かと不安も多いですよね。

体力がない女性でも富士登山は登頂できますが、
やはり、最低限の服装やマナー、登山靴は
準備した方がより快適な登山となります。

無理な登頂日程を組まず、
余裕を持った日程、服装や登山靴
初めてのご来光を成功させて下さいね。

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