風邪に効く食べ物コンビニは?喉に良い飲み物やレシピ簡単は?

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一人暮らしをしていて風邪を引いてしまうと
食欲もなく、食事を作るのは大変ですよね。

かといって何かは食べなければなりませんよね。

そんなあなたに
コンビニ風邪効く食べ物おすすめを
ご紹介します。

また、風邪の症状での痛みやのイガイガに
効く飲み物
コンビニの材料で簡単に作れる
風邪効くレシピも合わせてご紹介します。

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風邪に効く食べ物をコンビニで買うなら?

寒い冬の季節は乾燥する事もあって
風邪の引きやすい季節です。

一人暮らしをしていて風邪を引いてしまうと
ご飯を作るのもしんどいですよね。

風邪を引いていても何かは食べなければ
力が出ませんし、会社も簡単には休めません。

風邪を引いていて辛い時、何かを食べるのに
一番手っ取り早いのがコンビニになりますよね。

コンビニならどこにでもありますし、
風邪効く食べ物もあります。

そこでコンビニで買える風邪効く食べ物
ご紹介します。

おかゆ

おかゆはコンビニならどこでもありますし、
レンジチンするだけで
おかゆが食べれます。

おかゆは食事による体力消耗が少ないので
食欲がなくても食べれるのでおすすめです。

鍋焼きうどん

鍋焼きうどんはコンビニなら大抵どこにでも
売っています。

鍋焼きうどんは消化の良いうどん
栄養がある野菜も摂れますし、
体も温まります。

風邪を引いている時は、体を冷やさないのが
大事なので鍋焼きうどんに一味唐辛子を入れて
汗をかき、体内からを出すのも効果が期待できます。

汗をかいたらすぐに衣服を着替えましょうね。

パンプキンスープ

風邪を引いている時は、食欲がなく、
の痛みやがひどくて食べ物がなかなか喉を
通らない方は、レトルトのパンプキンスープがおすすめです。

パンプキンスープは、疲れた胃腸にも優しい食べ物で
気管支粘膜を保護する効果のあるカロチンが入っています。

風邪をひいた時は、何よりも栄養休息が大事です。

なかなか仕事も忙しく休めないかもしれませんが
少しでも栄養のある食べ物を食べて、
なるべく多く睡眠を摂って早く風邪を治しましょうね。

風邪 喉に効く飲み物は?

風邪を引いた時は、スポーツドリンク
ビタミンCが入った水分補給が大事ですが
風邪でが痛かったり、のイガイガなどの時に効く
飲み物は何が良いのか知りたいですよね。

イガイガはこれから風邪がひどくなる前兆である
可能性があります。

今回は、風邪の症状で効く飲み物
ご紹介します。

生姜湯

コンビニでも置いてある
お湯に溶いて飲む生姜湯がおすすめです。

生姜は体もまりますし、
にも良いですよ。

生姜湯の作り方参考動画

はちみつ大根

はちみつ大根は大根を切らなければいけませんが
風邪の喉の痛みにとても効果が期待できます。

作り方

さいの目に切った大根にはちみつを浸るくらいかけると
1時間くらいで大根水分が出てきます。

それをお湯で割って飲んでください。

大根はちみつ汁の作り方参考動画

レンコン汁

レンコン風邪の痛みに効果が期待できます。

少し粉っぽいかもしれませんが
生のレンコンをすり下ろしを飲みます。

生のレンコン汁では飲みにくい場合は、
お湯を足すのも良いですよ。

あとはレモン汁はちみつ熱湯をいれた
ホットレモンもいいですね。

また、濃いめに出した緑茶
喉のうがい殺菌効果があり有効です。

是非、試してみて下さいね。

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風邪に効くレシピ簡単は?

風邪が長引く場合、毎日コンビニでおかゆや
鍋焼きうどんでは味気ないし、飽きてしまいますよね。

今回は、コンビニでもアイデアを加えれば
おいしく食べられる風邪効くレシピをご紹介します。

たまごスープお茶漬け

風邪にはお茶漬けが食べやすいですが、
ただのお茶漬けでは味気ないという方に、

コンビニで買える
インスタントのたまごスープおにぎりを入れて
食べるのが体も温まり、とても食べやすくおいしいので
おすすめです。

ごま油入りわかめスープ

コンビニにあるワカメスープのもとなどに
あればカットネギ、好みでおろし生姜チューブを
適量加えてそこに熱湯を投入します。

ごま油一滴二滴がぐっと風邪を引いていても食欲をそそります。

湯豆腐

最近では豆腐もコンビニで売られています。

豆腐は消化がよく栄養を取りやすいので
風邪におすすめです。

深さのある器に豆腐を入れてレンジで温めればすぐ湯豆腐が出来上がります。

ネギの小口切り、生姜のすりおろしと一緒に
めんつゆポン酢と共に食べるのがおいしいですのでおすすめです。

風邪を引いている時は、
食欲があまりないものです。

ですが、栄養を摂らなければ風邪も治りません。

なるべく簡単で自分が好きな食べ物で
食欲を増進させて風邪を治しましょう。

まとめ

風邪には休養栄養が第一の薬です。

風邪を引いている時は、
無理をせずゆっくり睡眠を摂り、
栄養のある食べ物を食べましょう。

また、体をめる事も大事ですので
普段より厚着をしたり、
体が温まる食べ物を食べるよう心がけましょう。

くれぐれもお大事に。

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